WOD – Miércoles 13.09.2017

WOD – Miércoles 13.09.2017

Front squat (pause 5 sec)
3-3-3-3-3

then

3 rounds for time of:
25 kettlebell swing
35 sit-ups
70 mountain climbers

After party:
4 x 40 sec plank 20 kg.

“Una pizca de probabilidad tiene tanto valor como una libra de quizá.” James Thurber

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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