WOD – Miércoles 20.09.2017

12-9-6-3 reps of:
Push Press 60/40 Kg
Pull-Ups
Time cap: 8 min

then

500m. Run
2 set of:
12 DB Hang Cluster
6 Roll to Candlestick
12 V-Ups
2 Rounds

«Lo que más necesitamos es una persona que nos obligue a hacer lo que sabemos.» Emerson

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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