Hero WOD – Sábado 23.09.2017

Hero WOD – Sábado 23.09.2017

«Ryan»
7 muscle-ups
21 burpees
Each burpee terminates with a jump one foot above max standing reach.

Maplewood, Missouri, firefighter, Ryan Hummert, 22, was killed by sniper fire, July 21, 2008, when he stepped off his fire truck responding to a call.

He is survived by his parents, Andrew and Jackie.

«En la prosperidad es muy fácil encontrar amigos, en la adversidad no hay nada más difícil.» Epicteto de Frigia

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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