WOD – Lunes 02.10.2017

WOD – Lunes 02.10.2017

Front Squat 5 x 3 reps
rest exactly 90 sec.

then

EMOM in 15 min.:
1 min. – 15 kb walking lunges (rack position)
2 min. – 15 pull-ups
3 min. – 30 unbroken double-unders

then

200 good morning darling

«Dar ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es la única manera.» Albert Einstein

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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