WOD – Lunes 09.10.2017

WOD – Lunes 09.10.2017

Push press + Jerk 5×3+1

then

16 kettlebell man maker (without rows)
800 m. run
1 rounds
rest 2′
8 kettlebell thuster
400 m. Run
2 rounds
rest 2′
8 kettlebell push press
200 m. run
3 rounds
For time

“El mundo es un rompecabezas cuyas piezas cada uno de nosotros arma de diferente manera.” David Viscott

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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