WOD – Viernes 20.10.2017

WOD – Viernes 20.10.2017

12-9-6-3 reps for time of
dumbell snatch
toes to bar

then

7 rounds of:
7 back squat 70 kg.
7 burpee-box jump
14 sit-ups

“Los remordimientos se adormencen en la prosperidad y se agudizan en los malos tiempos.” Jean Jacques Rousseau

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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