WOD – Martes 24.10.2017

EMOM for 10 min of:
Odd – 6 shoulder Press
Even – 8 box jump 70/60 cm

then

6 Rounds of:
30 double unders (unbroken)
15 kettlebell Swing 24/16 Kg (unbroken)
10 pull-ups (unbroken)

«Convierte tu muro en un peldaño.» Rainer María Rilke

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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