WOD – Viernes 27.10.2017

E2MO2M for 10 min of:
4 Bar Muscle Ups
12 Hollow Rocks

then

Team 2
4 rounds for time of:
20 Barbell lunges 50/30 Kg (Rack Position)
20 Push Press 50/30 Kg
20 Hang Clean 50/30 Kg
50 Double unders

*Barbell never touch the ground
*Penalty of 10 Burpees

“No hay secretos para el éxito. Éste se alcanza preparándose, trabajando arduamente y aprendiendo del fracaso.” Colin Powell

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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