WOD – Lunes 30.10.2017

WOD – Lunes 30.10.2017

In 10 min complete:
Odd- 10 chest to bar pull-ups
Even – 2 hang clean 80%

then

4 rounds of:
In 2 min:
200 m. row
10 push press 60/40 Kg
Max. sit-ups
Rest 2′

“Todos los cambios, aun los más ansiados, llevan consigo cierta melancolía.” Anatole France

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.