WOD – Martes 14.11.2017

Overhead squat
5-5-5-5-5

then

AMRAP in 20 min of:
300 m. run
12 DB hang squat clean 20/12.5 kg
max. reps pull ups unbroken

«Un hombre competente es un hombre que se equivoca según las reglas.» Paul Valéry

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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