WOD – Jueves 16.11.2017

In 3 min complete:
25/17 cal row
15 thruster 40/25 kg
rest 3′
3 set

then

3 rounds for time of:
40 double unders
20 box jump
20 dips
time cap: 12 min

«La pasión de dominar es la más terrible de todas las enfermedades del espíritu humano.» Voltaire

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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