WOD – Martes 21.11.2017

WOD – Lunes 20.11.2017
20 noviembre, 2017
WOD – Miércoles 22.11.2017
22 noviembre, 2017

EMOM for 10 min:
Odd – 8 burpees- knees to elbow
Even – 10 box jump

then

Complete for time:
15-12-9-6-3 reps of:
Back squat 100/60 Kg
Cal row

«El destino no reina sin la complicidad secreta del instinto y de la voluntad.» Giovanni Papini

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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