WOD – Jueves 23.11.2017

WOD – Miércoles 22.11.2017
22 noviembre, 2017
WOD – Viernes 24.11.2017
24 noviembre, 2017

EMOM for 15 min:
1º min – 20 sec L-hang 90º
2 min – 30 double unders
3 min – 15 push-ups

then

AMRAP 15 min of:
5 hang power snatch 60/40 kg
10 dips
10 jumping squat

«Si me engañas una vez, tuya es la culpa; si me engañas dos, es mía.» Anaxágoras

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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