WOD – Lunes 27.11.2017

EMOM for 10 min:
Odd – 5 back squat 100/75 Kg
Even – 12 ring row

then

4 rounds of:
20 alternative dumbell muscle snatch 20/12.5 kg
15 toes to bar
50 double unders

«Confiad en los que se esfuerzan por ser amados; dudad de los que sólo procuran parecer amables.» Giacomo Leopardi

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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