WOD – Jueves 30.11.2017

Power snatch + snatch balance (2+2)x5

then

3 rounds for time:
400 m. row
12 man makers 20/12.5 kg
300 m. run
rest 3 min between set

«La casualidad nos da casi siempre lo que nunca se nos hubiere ocurrido pedir.» Alphonse de Lamartine

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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