WOD – Viernes 01.12.2017

In 10 min complete:
Odd – 5 shoulder press AHAP
Even – 5/3 muscle ups

then

AMRAP in 15 min of:
4 wall climb
8+8 kettlebell snatch 24/16 Kg
16 globet squat 24/16 Kg

«Todo lo que nace proviene necesariamente de una causa; pues sin causa nada puede tener origen.» Platón

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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