WOD – Miércoles 13.12.2017

Push press + jerk 2+2 x 5 set

then

In 3 min complete:
20/16 cal row
20/16 wall ballshot 20/12 lb
max reps push-ups
rest 3 min. 4 rounds

«Nada tan estúpido como vencer; la verdadera gloria está en convencer.» Victor Hugo

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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