WOD – Jueves 21.12.2017

EMOM 12 of:
1 min: 3 wall climb
2 min: 20 hollow rocks
3 min: 30 double unders

then

5 rounds of:
7 handstand push-ups
7 toes to bar
300 m. row

«La ventaja se la lleva aquel que aprovecha el momento oportuno.» Goethe

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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