WOD – Martes 26.12.2017

EMOM 10 min of:
odd – 3 push press + 5 front squat AHAP
even – 10 clapping push-ups

then

AMRAP in 15 min of:
10 dumbell hang clean 20/12,5 kg
15 dumbell walking lunges 20/12,5 kg
20 sit-ups

«Quien no ha afrontado la adversidad no conoce su propia fuerza.» Benjamin Jonson

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.