WOD – Viernes 05.01.2018

Olympic weightlifting WOD
EMOM 10′
2 power snatch, 2 box jump (70/60 cm).

then

Complete for time.
40-30-20-10
Dumbbell snatch, half each arm (20/12 kg.)
sit-up
Double unders

Lo que importa no es pensar en el pasado ni en el futuro. Lo importante es cargar con el ahora. John Lennon (1940-1980) Cantante y compositor británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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