WOD – Jueves 11.01.2018

Cardio WOD
In team of two complete for time:
3000 meters row

then

Conditioning WOD
3 sets of AMRAP in 3′
5 dips, 7 jump over box, 9 toes to bar
rest 3 minutes between sets

“Aprendemos a amar no cuando encontramos a la persona perfecta, sino cuando llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta.” Sam Keen (1931-?) Escritor, profesor y filósofo americano.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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