WOD – Viernes 12.01.2018

Strenght WOD:
E2MO2M for 12 minutes.
3 push press (75%), 7 chest to bar.

Then.
Metcon WOD: 7 rounds for time:
300 m run.
15 wall ball (20/12 lbs).
15 sit-up.

“No tratéis de guiar al que pretende elegir por sí su propio camino.”
William Shakespeare (1564-1616) Escritor británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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