WOD – Martes 16.01.2018

WOD – Lunes 15.01.2018
15 enero, 2018
WOD – Miércoles 17.01.2018
17 enero, 2018

WOD Martes 16 de Enero de 2018

Strenght WOD
Weighted pull-ups:
3-3-3-3-3, 1 set of max strict without load

Metcon WOD
Complete for time:
15-12-9-6-3
Power clean 60/35 kg.
Handstand push-ups

After party:
3′ plank

«Si quieres ser sabio, aprende a interrogar razonablemente, a escuchar con atención, a responder serenamente y a callar cuando no tengas nada que decir.»

Johann Kaspar Lavater (1741-1801) Filósofo, poeta y teólogo suizo.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.