WOD – Miércoles 24.01.2018

WOD Miércoles 24 de Enero de 2018

Strenght WOD
Complete 7 minutes:
1,2,3,4,5…Power clean (AHAP)
2,4,6,8,10… Strict Ring dips

then

Metcon WOD
Complete for time:
50-40-3o-20-10 double unders
25-20-15-10-5 Pull-ups

After party
Tabata sit-ups

«No hay talento más valioso que el de no usar dos palabras cuando basta una.»

Thomas Jefferson (1743-1826) Político Estadounidense.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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