WOD – Martes 30.01.2018

WOD Martes 30 de Enero de 2018

Strenght WOD:
Bench press
1 x 5 65%, 1 x 3 75%, 1 x 1 80%, 4 x 1 85%, 1 x max – 10%

then

Metcon WOD
Complete 5 rounds for time:
500 m run
10 ring dips
20 kettlebell swing 32/24 kg.

«El carácter de una persona lo determinan los problemas que no puede eludir y el remordimiento que le provocan los que ha eludido.»

Arthur Miller (1915-2005) Dramaturgo estadounidense.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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