WOD – Jueves 08.02.2018

WOD Jueves 8 de Febrero de 2018

Skill WOD
Warm up:
Ring row with false grip x 10
Hollow rock x 10
Arch rock x 10

Practice ring muscle up, double unders

Gymnastic WOD
5 rounds for time
3 ring muscle-up
5 pistols each leg
7 burpee roll to candlestick
30 double unders

«En las profundidades del invierno finalmente aprendí que en mi interior habitaba un verano invencible.»

Albert Camus (1913-1960) Escritor francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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