WOD – Lunes 19.02.2018

WOD Lunes 19 de Febrero de 2018

Strenght WOD
EMOM 10′
2 power clean 70/40 kg.
5 clapping push-ups

then

Metcon WOD
In 2’30» complete:
500 m run
max pull-ups
rest 1′

In 3′ complete:
500 m run
10 box jump
max pull-ups
rest 1′

In 3’30» complete:
500 m run
10 burpee over box
max pull-ups

Achieve 75 pull-ups

«La acción es lo único que tiene valor. Soñar que se juega al tenis no es nada. Leer libros de tenis no es nada. Jugar al tenis es un gran placer».André Maurois

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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