WOD – Miércoles 21.02.2018

WOD Miércoles 21 de Febrero de 2018

Strenght WOD
EMOM 10′
Pair: 5 front squat 70%
Odd: 10 Toes to bar

then

Endurance WOD
Complete AFAP:
1000 m row
Rest 4 minutes
500 m row

Fitness WOD
3 rounds of 10 reps not for time.
Bulgarian squat
Stiff leg deadlift
V-ups

“Puedes llegar a cualquier parte, siempre que andes lo suficiente.”

Lewis Carroll (1832-1898) Matemático y escritor británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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