WOD – Jueves 22.02.2018

WOD Jueves 22 de Febrero de 2018

Gymnastic WOD
Complete 3 rounds 30″ on 30″ off.
Handstand hold
Hollow rocks
Kipping
Passsthrough

then

Metcon WOD
15-12-9-6-3 reps for time of:
Hang power snatch 50/35 kg
Handstand push-ups

After party
3′ plank

«La armonía total de este mundo está formada por una natural aglomeración de discordancias.»

Séneca (2 AC-65) Filósofo latino.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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