WOD – Jueves 01.03.2018

WOD Jueves 1 de Marzo de 2018

Strenght WOD
5 set of:
10 Weighted lunges
5 burpees
Rest 90″

Metcon WOD
Complete AMRAP in 15 minutes:
90 Double unders
60 Kettlebel swing 24/16 kg
30 Wall ball 20/12 lbs

Te conocerás a ti mismo en cuanto empieces a descubrir en ti defectos que los demás no te han descubierto.

Friedrich Hebbel (1813-1863) Poeta y dramaturgo alemán.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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