WOD – Miércoles 07.03.2018

WOD Miércoles 7 de Marzo de 2018

Strenght WOD
AMRAP in 15 minutes of:
3 strict pull-ups
6 dumbbell snatch 20/12 kg.
12 sit-up

then

Conditioning WOD
For time:
10-8-6-4-2 deadlift 120/80 kg.
Between sets perform 2/1 rope, 10 box jump

Se alcanza el éxito convirtiendo cada paso en una meta y cada meta en un paso.

C.C. Cortéz

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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