WOD – Jueves 08.03.2018

WOD Jueves 8 de Marzo de 2018

Weightlifting WOD
Split Jerk
3-3-3-3-3-3-3

then

Metcon WOD
For time:
100 double unders

4 rounds of:
10 handstand push-ups
15 kettlebell swing
20 weighted sit-up

100 double unders

Suerte es lo que sucede cuando la preparación y la oportunidad se encuentran y fusionan.

Voltaire (1694-1778) Filósofo y escritor francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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