WOD – Lunes 19.03.2018

WOD Lunes 19 de Marzo de 2018

Strenght WOD
Back squat
5-5-5-5-5

then

Metcon WOD
For time:
500 m row, 500 m run, 50 wall ball 20/12 lbs.
rest 1′
400 m row, 400 m run, 40 wall ball
rest 1
300 m row, 300 m run, 30 wall ball

Es mejor cojear por el camino que avanzar a grandes pasos fuera de él. Pues quien cojea en el camino, aunque avance poco, se acerca a la meta, mientras que quien va fuera de él, cuanto más corre, más se aleja.

San Agustín (354-430) Obispo y filósofo.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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