WOD – Miércoles 21.03.2018

WOD Miércoles 21 de Marzo de 2018

Strenght WOD
AMRAP in 9 minutes of:
1-2-3-4-5-6-7…
Weighted dips
Toes to bar

then

Metcon WOD
50-40-30-20-10 reps of:
Dumbbell shoulder to overhead, half each arm, 20/12 kg.
Double unders
Sit-up

Un erudito que no sea serio no inspirará respeto, y su sabiduría, por lo tanto, carecerá de estabilidad.

Confucio (551 AC-478 AC) Filósofo chino.

 

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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