WOD – Lunes 26.03.0218

WOD Lunes 26 de Marzo de 2018

Skill WOD
EMOM 15 minutes of:
1′: 2 climb rope
2′: 6 ring dips
3′: 20″ L-sit

then

Metcon WOD
5 rounds for time:
30 double unders
20 dumbbell ground to overhead, 10 each arm (22/12 kg)
10 toes to bar

En la prosperidad nuestros amigos nos conocen, en la adversidad los conocemos a ellos.

John Churton Collins (1848-1908) Crítico literario inglés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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