WOD – Martes 27.03.2018

WOD Martes 27 de Marzo de 2018

Metcon WOD 1
For time:
1000 m row
50 wall ball
20 burpees touch the bar

Metcon WOD 2
AMRAP 15 min. of:
4 turkish get-up, right arm 24/16 kg.
8 kettlebell snatch right arm 24/16 kg.
16 kettlebell siwng
4 turkish get-up, left arm
8 kettlebell snatch left arm
16 kettlebell swing

Un hombre nunca debe avergonzarse por reconocer que se equivocó, que es tanto como decir que hoy es más sabio de lo que fue ayer.

Alexander Pope (1688-1744) Poeta inglés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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