WOD – Viernes 30.03.2018

WOD Viernes 30 de Marzo de 2018

Special WOD
In team of two:
Complete AMRAP in 20 minutes.
A:
Deadlift x 10, 100/70 kg.
Burpee over bar x 10

B:
Wall ball x 10, 20/12 lbs.
Toes to bar x 10.

A:
Wall ball x 10, 20/12 lbs.
Toes to bar x 10

B:
Deadlift x 10, 100/70 kg.
Burpee over bar x 10

After party
200 flutters kicks
100 sit-up

El ejercicio más fructífero y natural de nuestro espíritu es, a mi juicio, la conversación. Encuentro su práctica más dulce que cualquier otra actividad de nuestra vida.

Michel de Montaigne (1533-1592) Escritor y filósofo francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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