WOD – Viernes 13.04.2018

Team of 3
Complete 3000 m. row (changes every 500 meters)

then

AMRAP 15′ of:
5 bar muscle-ups
10 Push press 70/50 Kg
20 m. crab crawl

then

200 flutter kicks
100 sit-ups

«No podrás nadar hacia nuevos horizontes si no tienes el valor de perder de vista la costa.» William Faulkner

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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