WOD – Viernes 20.04.2018

EMOM 10’ of:
Odd: 10 bench press (75% rm)
Evel: 5 weighted pull-ups

Then

500 m. row
10 front squat 60/40 kg
10 shoulder to overhead 60/40 kg
15 pull-ups
3 rounds for time

Then

Tabata sit-ups

«Cuando alguien dice estar de acuerdo, en principio, en hacer algo, quiere decir que no tiene la menor intención de hacerlo.» Otto von Bismark

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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