WOD – Lunes 23.04.2018

Skill: 10′ Practice Rope Climb

then

12 burpees over dumbell
10 db snatch (each arm) 22.5/15 kg
2 rope climb
4 rounds for time

then

2 x 1000 m. run for time (rest 5′ between set)

«El hombre es incapaz de elegir y siempre cede a la tentación más fuerte.» André Gide

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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