WOD – Lunes 30.04.2018

10’ Running Drills

Then

500m. Run
2 set:
5 Deadlift 70/50 kg
4 power clean 70/50 kg
3 front squat 70/50 kg
2 push press 70/50 kg
1 split jerk 70/50 kg
5 rounds for time

Then

3 x 1’ plank + 30 sit-ups

“El destino es el que baraja las cartas, pero nosotros somos los que jugamos.” William Shakespeare

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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