WOD – Jueves 03.05.2018

EMOM 10’
Odd: 8 Bench press (75-80% rm)
Even: 10 ring dips

Then

AMRAP 7’
1-1, 2-2, 3-3, …
Push press 60/40 kg
Burpee over the bar

rest 5’

15-12-9 reps of:
Dumbell thruster 22,5/15 kg
Chest to bar

“A menudo, la fortuna nos hace pagar muy caro lo que creemos que nos ha regalado.” Vincent Voiture

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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