WOD – Miércoles 09.05.2018

Skill: rope climb

Then

40 alternativa DB snatch 22,5/15 kg
4 rope climb
300 m row
30 alternativa DB snatch 22,5/15 kg
3 rope climb
300 m row
20 alternativa DB snatch 22,5/15 kg
2 rope climb
300 m row
10 alternativa DB snatch 22,5/15 kg
1 rope climb
300 m row

Then

3’ plank. Every stop, 15 hollow rocks

«El hombre se descubre cuando se mide con un obstáculo.» Antoine de Saint-Exupéry

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

Comments are closed.