WOD – Viernes 01.06.2018

10’ running drills

Then

FRANKENCHIPPER
500m row
400m run
21 kb swing 24/16 kg
12 pull-ups
50 thrusters 20kg
3 rounds cindy (5 pull-ups,10 push ups, 15 squat)
30 box jump
21 handstand push-ups
30 knees to elbow
30 double unders
For time

«La suerte no es más que la habilidad de aprovechar las ocasiones favorables.» Orison Swett Marden

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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