WOD – Viernes 29.06.2018

Complete 4 rounds for quality:
3 bar muscle-ups
6 inverted burpees
12 Hollow rocks

then

3 rounds of:
1′ max. cal row
1′ rest
1′ max. hang power santch 45/30 Kg
1′ rest
1′ max. medicine ball sit-ups

«Todo el mundo es prisionero de sus propias experiencias. Nadie puede eliminar los prejuicios, simplemente reconocerlos.» Edward R. Murrow

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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