WOD – Martes 10.07.2018

WOD – Martes 10.07.2018

4 rounds of:
300 m. run
20 kettlebell swing 24/16
3 rope climb
rest 2 min.

then

3 rounds of:
8 strict pull-ups (supine grip)
8 ring scarecrow
8 1 leg deadlift

«Una definición es una frase que significa la esencia de una cosa.» Aristóteles

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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