WOD – Jueves 12.07.2018

WOD – Jueves 12.07.2018

Floor press
8-8-8-8-8
each series performs 20 pull band apart

then

100 double-unders
50 dumbell hang power clean + push press
50 sit-ups
80 double-unders
40 dumbell hang power clean + push press
40 sit-ups
60 double-unders
30 dumbell hang power clean + push press
30 sit-ups

“Puedes dar un mejor sermón con tu vida que con tus labios.” Oliver Goldsmith

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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