WOD – Miércoles 18.07.2018

WOD – Miércoles 18.07.2018

Snatch 2 pause + ohs
5×2+4

3 rounds for time of:
12 kettlebell snatch right arm
12 kettlebell overhead squat left arm
24 V-ups
12 kettlebell snatch left arm
12 kettlebell overhead squat right arm

Work as heavy as possible
If you have poor mobility put the
ketllebell in rack position

«No pienso nunca en el futuro porque llega muy pronto.» Albert Einstein

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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