WOD -Jueves 02.08.2018

WOD -Jueves 02.08.2018

EMOM for 10 min:
Odd – 15 dips
Even – 15/12 cal. row

then

AMRAP in 3 min:
2 wall climb
2 bar muscle-ups
8 deadlift 100
Rest 3 min.
AMRAP in 3 min:
5 handstand push-ups
5 chest to bar
10 deadlift 80
Rest 3 min.
AMRAP in 3 min:
7 handstand hips touch
7 pull-ups
14 deadlift 60

«Para algunas cosas disponemos de un talento natural; otras hay que aprenderlas. Algunas cosas, sencillamente, somos incapaces de hacerlas.» Sidney Lumet

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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