WOD – Viernes 10.08.2018
WOD – Viernes 10.08.2018
3 rounds of:
25 cal. row
25 burpees
25 hang power clean + push press 40/20 kg.
then
4 rounds of:
10+10 kettlebell row
40 sec. weighted plank
15 barbell triceps
“Nos reímos del honor y luego nos sorprendemos de encontrar traidores entre nosotros.” Clive Staples Lewis
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
